视频拍摄下，这是一间十分明显的练舞室，镜头正对着窗明几净，春日明亮的日光透过玻璃窗照射了进来，窗户边缘开了一个小缝，风吹动一旁的白纱舞动。
正前方是奇迹兄弟正在排队体检。
每个人穿着袜子在江北生面前称体重，测量体脂率，背对着镜头的江北生穿着一身宽松版戴帽子卫衣，正在一块板板上记录着什么。
“下一个。”
他走动了两步，微微低着头，戴着帽子后只露出下半张脸，肤色白皙如瓷。
等到队员测量完毕，他自己也跟着上了称，走路步调慵懒，称完后的数字引起队员们嚎叫。
听着他们叫完，江北生默默加重了今天的训练难度。
“小路，热身一下，先来50个俯卧撑。”
路思泽龇牙咧嘴，撸起袖子：“烂命一条就是干！”
看到这里，粉丝们忍不住大笑起来，这个视频说是江北生的日常，比如说是整个Miracle的日常。
从太阳升起时开始每日训练，练习到中午，中途休息一段时间，调整练习的方式。
到了吃饭环节，镜头跟着大家一起来到了餐桌。
一看见桌子上绿油油的菜，林年君感觉自己脸都绿了：“我感觉我要变成一株蔬菜了……”
“北哥，什么时候我们才能大吃一顿啊？”
已经开始吃沙拉的江北生神色平静：“演唱会结束。”
其实他并不需要控制体重，无论摄入多么高能量的食物，他都能靠身体消化掉。
但是队友们都在这样吃，他总不好背着大家吃香的喝辣的，反正蔬菜沙拉对他来说也是好吃的，就当是另一种体验了。
吃完饭后，粉丝以为接下来要么是休息，要么继续，开始训练，结果宋喻繁拿着摄像头准备采访江北生了。
现场观众坐直身体，正题来了！
“宋哥？来拿摄像头的？早上应该是拍的差不多了，你拿回去剪辑一下吧。”
宋喻繁摆摆手，掏出自己准备的稿子：“我们来后采一段。”
江北生挑了挑眉，懂事的坐在了小凳子上。