第赵云的科学训练方法
用一个古代人的训练方法来训练现代人，这科学吗？
或许会有一大群人跳出来说——你脑袋2了吧？古代人怎么可能能够和现代的科学训练方法比肩啪啦啪啦啪啦……的一大堆。
然后他们就会故意的忽视一些事情。
古代人力气比现代人大。
古代人吃的没有现代人营养丰富。
古代人来到现代能够一个打三个壮汉，而现代人所谓的“壮汉”只不过是矮子里面选高个，对于人均水平来说比较人而已。
对于古代人。
呵呵，不论什么时候中国古代总有巨大力量的人，商周时代的恶来战国直至秦朝大将数不胜数，廉颇是其中勇者的典范，其中那句廉颇老矣，尚能饭！更是流传千古。
而汉朝就不用说了，开国时期，项羽，樊哙，英布，灌婴，到中期的霍去病卫青周亚夫，晚期的等等的的猛将们数不胜数，一直到宋朝明朝都仍然还有猛将，但是现代，网络那么发达的现代，你听过有几个能r举鼎三次的？
这可是网络时代啊！
这才是真正的末武时代！
到底为什么末武睡都不知道，但是那些猛将的风采却一个人都看不见了。
何等遗憾。
虽然这到底是谁的问题大家都不知道，但是的确那些力气大的人已经少的如同凤毛麟角了。
所以绝不能说什么古代人的锻炼是不科学的。
自从周易这本书出现之后我大中华的人杰们就以抱朴子和周易这两本书开始一代代的完善我们的文化和将自己的信念灌输进去，然后导致吾等的中华文明越来越源远流长。
从赵云这里就能看出来。
首先是拉筋。
一点点的将筋拉到极致然后再慢慢恢复，这样锻炼两个小时之后开始泡中药浴来巩固刚才的筋的拉伸力。
这样泡两三天之后筋就会适应那种扩张力，这也是为什么许多武将能在马上做出各种各样的花样的原因，中原武将的花样多到连匈奴人都看不下去地步。
这还是一般来说武术世家都知道的东西，一般来说个人还有独门配方，比如说云师的老师枪神童渊，还有特别的独门配方，当然，以云师来说这种独门配方才不会给弟子之外的女娃子用。
而且白子行也曾经说过她们有各自的强化方向，这两个小时的锻炼只不过是让她们的身体更好，未来至少有一个好身体罢了。