听到秦剑终于开始一本📤🜷正经⚈🏝的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里⚈🏝，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军队的跑步方法。🄋🟒🜩”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮📔：“你的意思是排队列和踩节奏？🔼🆁🌤”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久🈴。”
其他人一听就知道他的方🐚🀘法最好，自🇺🝤🍋然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任🇺🝤🍋务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，📔秦剑才发现哪怕是准备很充🗠🜿🇻分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果🟒🜥🄐只是普通的跑步🕾，就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么🁺🔮惩罚。
但🖤🔧🃂有了负重，身体明显变得不🌩适应，一个来回下来，宁荣荣和奥☯斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，👂🆁🌪也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥🄛斯卡感觉很没面子的是，体力最差🄋🟒🜩的不🔼🆁🌤是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑👂🆁🌪的🔼🆁🌤🔼🆁🌤话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师🂅🌘看到七人排成队列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又看💍向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的🐚🀘时候临时💃让人给他们各加了三公斤负重，不然可🝡就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的盐水，七个人就顶着火炉般的烈日继🔼🅾续跑步。