运动以后做些拉伸，是一种很好的放松方式。尤其周怀锦在运动📟后感到酸痛，拉伸可以减🞼🙜少他的酸痛感。
俯卧撑主要练到的肌肉是肱三头肌和胸肌，周怀锦手臂酸，便😘🁮是需要拉伸肱三头肌🙏了。
林清浅站到了周🏀🖿😗怀🕩🌐锦的背后：“怀锦伸出左臂给我。”
周怀锦言听计从。
林清浅从后面拉直了周🝬🎒🐢怀锦的手臂，举到脑🍈🆄后，从手肘处弯曲😘🁮了手臂，将他的肘部缓慢移到了脑后中央。
“🎋🏤啊啊啊啊疼！”周怀锦对这突如其来酸爽毫无预料，忍不🙖住叫出了声来。
“怀锦🆟且忍耐一下，头部向后用力，对抗你的手臂。”林清浅在健身房见多了鬼哭狼嚎的拉伸会员，习以为常地🄃🞋💥好声安抚。
倒是张公公突然慌慌张张地冲了进来，🄋🟐🜖看到林清浅一手拉着周怀锦的手臂，一手在周怀锦的头上，不由得吓呆了：“皇上，皇上还好吗？”
“啊啊啊啊，好🏀🖿😗，🕩🌐很好，朕在拉伸。”皇上赶紧抛出新学的词汇嘚瑟🍴🌗下。
张公公听不懂但又不敢再问，只觉得眼前这两人🙧🌮充满着说不出的奇怪。
张公公：皇上说没事就没事吧。
“那，小张子在外面候着？”张公公怕接下来有不适合他看的画面，既然皇上说没🙏事，还是早点滚到外面去安全。
“出去吧，这儿没事。”皇上点了点头。
张公公半信半疑的走出殿去，背后还传来皇上的声音：“爱妃这么一弄，🏀朕真的🐥🂁舒服多了。”🌘⛂
张公公：我什么都没听到！
“怀锦既然喜欢，咱们再试试另外一边。”林清浅柔声道：“这拉伸的时候🉐呀，刚开始是有些不习惯，会觉得又酸又疼的，可稍稍坚持一下，便会觉得这股酸麻的感觉甚是诱人，甚至会想着要多拉伸会儿。”🁘🆈🍥
林清浅又替周怀锦揉捏了会儿手臂，让他更舒🀽🎧服些，边捏边说：“这便是拉手臂了，接下来拉伸胸肌。”
“也是🆟这般揉捏吗？”周🁴怀锦吧嗒吧嗒扑闪着眼睛，显得十分期待。
林清浅心中翻了个白眼，只当做没看到，继续专业地说：“胸肌拉伸🍴🌗就简单多了🐥🂁，怀锦两手臂横着伸开伸直，然后手臂往后拉，再往前放🜟🃝😭松。”
林清🕏🈪🁌浅边说，便帮周怀锦🁴做着现在广播体操里扩🙧🌮胸运动的姿势。
“对，就是🎢💯这🀩样，是不是胸口也没那么酸痛了？”🚸😈⚿
“是啊，啊🎢💯，真的是舒爽。”周怀锦还沉迷在拉伸里：“做完后觉得神清气爽，浑身又有力气了。”
“怀锦奏折🎢💯批阅多了，倘若觉得骨头硬，便可以这般简单活动下。”林清浅微笑着看着眼前的男孩子，不过十五岁，脸上便毫无稚气了，也就在拉伸🛟🝥🍍的时候，才露出少有的真实的表情。